Ayuno Intermitente -

: Un ayuno completo una o dos veces por semana. Intermittent fasting: what it is and how to do it

: Se realiza una sola comida al día, requiriendo una planificación cuidadosa para cubrir los nutrientes necesarios. Ayuno intermitente

Existen diversas formas de estructurarlo según el estilo de vida y objetivos: : Un ayuno completo una o dos veces por semana

: Comer normal 5 días y restringir calorías (500-600) los otros 2 días no consecutivos. Ayuno intermitente