Exercitii Pentru Zona Lombarдѓ | UHD — 720p |

Beneficii: Oferă o tracțiune ușoară și o relaxare profundă a mușchilor paravertebrali.

Beneficii: Îmbunătățește rotația coloanei și detensionează mușchiul pătrat lombar. B. Exerciții de Stabilizare (Forța "Core"-ului) Exercitii pentru zona lombarДѓ

Situat de-a lungul coloanei, acest grup muscular ne ajută să ne menținem corpul drept și să ne extindem trunchiul. Beneficii: Oferă o tracțiune ușoară și o relaxare